مراقبت ناخن 💅: محصولات و ترفندهای طلایی
🔎 تا به حال به ناخن‌های خود با دقت نگاه کرده‌اید؟
آیا سالم و محکم به نظر می‌رسند 💪✨ یا روی آن‌ها برآمدگی، فرورفتگی و تغییر رنگ دیده می‌شود؟
مراقبت از ناخن تنها یک بخش کوچک از روتین زیبایی نیست؛ بلکه موضوعی مهم است که هم به زیباتر شدن دستان شما کمک می‌کند 💅 و هم می‌تواند نشانه‌هایی از برخی بیماری‌های زمینه‌ای را آشکار سازد.
در این مقاله از مجله شاینو با هم روش‌های اصولی مراقبت از ناخن و نکات کلیدی آن را بررسی خواهیم کرد تا همیشه ناخن‌هایی سالم، قوی و زیبا داشته باشید.
🌟 اهمیت سلامت ناخن: از استایل تا اعتمادبه‌نفس
ناخن‌های سالم، محکم و مرتب بخش مهمی از استایل حرفه‌ای شما هستند و به بالا رفتن اعتمادبه‌نفس کمک می‌کنند 💅✨. مراقبت از ناخن تنها مخصوص خانم‌ها نیست؛ بلکه برای آقایان هم اهمیت زیادی دارد و در جذابیت و آراستگی استایل هر دو نقش کلیدی دارد 👔🌸.
✅ نشانه‌های ناخن سالم
- رنگ صفحات ناخن ترکیبی از صورتی و سفید طبیعی است 🌸
- کوتیکول‌ها (پوست اطراف ناخن) سالم و قابل مشاهده‌اند 👐
- لانولا (بخش سفید به شکل نیمه‌ماه در پایه ناخن) نمایان است 🌙
- طول و نوک سفید ناخن‌ها در همه انگشتان یکسان و مرتب است ✨
⚠️ علائم ناخن ناسالم
- پوسته‌پوسته شدن یا ترک خوردن مکرر ناخن‌ها ❌
- وجود لکه‌های سفید روی سطح ناخن ⚪
- تورم یا التهاب پوست اطراف ناخن 🚨
- ایجاد شیارهای افقی روی صفحه ناخن 📉
🥗 تغذیه مناسب برای تقویت ناخن
مراقبت از ناخن، مانند پوست و مو، نیازمند تغذیه مناسب است 🌿. داشتن رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند به زیبایی، استحکام و سلامت ناخن‌ها کمک کند 💅✨.
مواد مغذی کلیدی برای ناخن‌ها:
- پروتئین و اسیدهای چرب امگا ۳: به تقویت ناخن و افزایش استحکام آن کمک می‌کنند 🥚🐟
- ویتامین B: به مستحکم شدن ناخن و کاهش لکه‌های سفید روی ناخن کمک می‌کند 💊
- آهن: از ایجاد برآمدگی یا تغییر شکل ناخن جلوگیری می‌کند 🥩🌱
- ویتامین C و ویتامین A: باعث هیدراته شدن و براق شدن ناخن می‌شوند 🍊🥕
همچنین استفاده از روغن‌ها و مرطوب‌کننده‌های مخصوص ناخن می‌تواند سلامت و رشد ناخن‌ها را بهبود بخشد 🌸💧 (که در بخش قبلی به آن اشاره شد).
💎 چگونه از ناخن مراقبت کنیم؟
روتین مراقبت از ناخن، برخلاف مراقبت از پوست که معمولاً به چندین محصول مختلف نیاز دارد، بسیار ساده است 🌿. با رعایت چند نکته کلیدی و استفاده از یک یا دو محصول مراقبتی، می‌توانید ناخن‌هایی سالم، محکم و درخشان مانند الماس داشته باشید ✨💅.
1️⃣ ناخن‌ها را به طور منظم کوتاه کنید
کوتاه کردن منظم ناخن‌ها نه تنها به سلامت ناخن‌ها کمک می‌کند، بلکه سلامت کلی دست‌ها و بدن شما را نیز بهبود می‌بخشد 🌿. ناخن کوتاه و تمیز از گسترش میکروب‌ها و باکتری‌ها جلوگیری کرده و ریسک عفونت را کاهش می‌دهد ✅.
2️⃣ کوتیکول‌ها را به عقب فشار دهید
ابتدا روی کوتیکول خود کرم یا روغن مخصوص بمالید و بعد از ۱۰ دقیقه که نرم شد، با یک چوب کوتیکول آن‌ها را به آرامی به سمت پایه ناخن فشار دهید. سپس با قیچی کوتیکول پوست اضافه را بردارید ✂️.
💡 اگر این کار سخت است، می‌توانید به نزدیک‌ترین سالن زیبایی ناخن مراجعه کنید.
3️⃣ ناخن‌ها را سوهان بزنید
ناخن‌ها را به طور مرتب سوهان بزنید و همیشه خرده‌های ناخن را از قسمت بیرونی دور کنید. سوهان را فقط در یک جهت حرکت دهید و از اعمال فشار زیاد خودداری کنید 🪛✨.
4️⃣ ناخن‌ها را روزانه مرطوب کنید
مرطوب کردن ناخن‌ها به اندازه پوست و مو ضروری است 💧. از روغن‌ها و کرم‌های مخصوص ناخن استفاده کنید تا خشکی را رفع کرده و ناخن‌هایتان زیبا و درخشان بمانند 🌸.
🌟 نکات مراقبت از ناخن که باید بدانید
1️⃣ از تماس غیرضروری با آب خودداری کنید 💧
تماس مکرر و طولانی با آب باعث ضعیف شدن و شکنندگی ناخن‌ها می‌شود. هنگام شستن ظروف یا کار با آب، از دستکش استفاده کنید.
2️⃣ ناخن‌ها را مرطوب نگه دارید 💅
ناخن‌ها مانند مو از کراتین ساخته شده و استفاده مکرر از لاک پاک‌کن، ژل یا گرما باعث خشکی و شکنندگی آن‌ها می‌شود. با کرم‌ها و روغن‌های مخصوص ناخن، آن‌ها را همیشه مرطوب نگه دارید 🌿.
3️⃣ با ناخن‌ها ملایم باشید 🤲
اگر به کاشت ناخن علاقه دارید، مطمئن شوید که به‌درستی انجام می‌شود و حتماً فرد حرفه‌ای و باتجربه را انتخاب کنید. خشونت یا فشار بیش از حد به ناخن‌ها می‌تواند باعث آسیب دائمی شود ⚠️.
در مجله شاینو بخوانید: پودر کروم ناخن؛ انواع و تفاوت ها
4️⃣ به ناخن‌ها استراحت دهید 🛌
مثل پوست و مو، ناخن‌ها نیز نیاز به دوره‌های استراحت و ترمیم دارند. بین مانیکور یا کاشت‌های متوالی به ناخن‌ها فرصت دهید تا سالم و قوی باقی بمانند ✨.
🌿 بهترین روغن‌ها برای مراقبت از ناخن
استفاده از روغن‌های مراقبت ناخن باعث می‌شود ناخن‌ها محکم‌تر شوند، پوست اطراف ناخن نرم بماند و از ریش ریش شدن و شکستگی ناخن جلوگیری شود 💅✨. این روغن‌ها همچنین به بهبود ترک‌های ناشی از شنا در آب یا تماس با مواد شیمیایی کمک می‌کنند و با افزایش گردش خون اطراف ناخن رشد ناخن را تقویت کرده و از آسیب به کوتیکول جلوگیری می‌کنند 🌸.
🌰 روغن بادام شیرین
- یکی از محبوب‌ترین روغن‌های طبیعی برای تغذیه و آبرسانی به کوتیکول است
- حس چربی ندارد و به راحتی جذب پوست می‌شود
- حاوی ویتامین‌ها و مواد مغذی مفید برای ناخن‌ها و پوست اطراف آن
🌻 روغن آفتابگردان
- به آبرسانی ناخن و کوتیکول کمک می‌کند
- سلامت و زیبایی ناخن‌ها را افزایش می‌دهد
- مناسب برای استفاده روزانه و پیشگیری از خشکی و ترک پوست
💎 روغن ناخن شیگلم؛ مانیکور در سطح حرفه‌ای
روغن کوتیکول شیگلم مخصوص مانیکور حرفه‌ای طراحی شده است 💅✨. این روغن ترکیبی از روغن بادام شیرین، روغن آفتابگردان و جوانه گندم است که فواید زیر را برای ناخن‌ها فراهم می‌کند:
- افزایش رشد ناخن 🌱
- آبرسانی و نرمی ناخن‌ها و کوتیکول 💧
- تسکین سوزش پوست ناشی از لاک‌پاک‌کن‌ها 🌸
این محصول حرفه‌ای و درجه یک، سلامت ناخن‌ها را تضمین کرده و با رایحه دلنشین گلبرگ‌های تازه تجربه‌ای لذت‌بخش از مراقبت ناخن را ارائه می‌دهد 🌺💖.
برای مشاهده و خرید روغن تقویت ناخن شیگلم کلیک کنید.
منبع عکس: SHEGLAM
💅 پدیکور و مانیکور ناخن: فواید و نکات مهم
مانیکور و پدیکور اغلب به‌عنوان یک کار لاکچری و غیرضروری تصور می‌شوند، اما تحقیقات نشان داده‌اند که این مراقبت‌ها از نظر بهداشتی، جسمی و روانی اثرات مثبتی دارند 🌿✨. در واقع، مانیکور و پدیکور تنها یک کار تجملی نیستند؛ بلکه می‌توانند بخشی مهم از روتین سلامت ماهانه و سالانه شما باشند.
🌟 فواید مانیکور و پدیکور
- بهبود سلامت ناخن: نگهداری منظم ناخن‌ها و جلوگیری از ایجاد عفونت ✅
- ظاهر مرتب‌تر: ناخن‌های مرتب، شاخص زیبایی برای خانم‌ها و آقایان 👏
- مراقبت بهتر پوست: از بین بردن سلول‌های مرده و لایه‌برداری پوست 🧖♀️
- ایجاد آرامش: ماساژ دست و پا باعث کاهش استرس و حس آرامش می‌شود 🕊️
- بهبود گردش خون: ماساژ باعث جریان بهتر خون در دست و پا می‌شود 💓
- رفع خشکی پوست: استفاده منظم از مرطوب‌کننده به بهبود پوست خشک و ترک‌خورده کمک می‌کند 🌸
⏰ هر چند وقت یک‌بار نیاز است؟
تعداد دفعات مانیکور و پدیکور به میزان رشد ناخن، سبک زندگی و ترجیحات شما بستگی دارد.
- مانیکور: هر ۲ هفته یک‌بار توصیه می‌شود 💅
- پدیکور: هر ۱ ماه یک‌بار کافی است 🦶
⏰ چقدر وقت یک‌بار از روغن کوتیکول استفاده کنیم؟
اکثر متخصصان یک روتین شبانه را برای استفاده از روغن کوتیکول توصیه می‌کنند 🌙💅. استفاده از روغن قبل از خواب به ناخن‌ها و کوتیکول‌ها فرصت جذب کامل و ترمیم در طول شب را می‌دهد.
🌿 چه نوع روغنی برای مراقبت از ناخن مناسب است؟
- روغن بادام و روغن آووکادو گزینه‌های عالی برای مرطوب کردن و تقویت ناخن هستند 🥑🌰
- اگر این روغن‌ها در دسترس ندارید، می‌توانید از بالم لب حاوی این روغن‌ها برای کوتیکول‌ها استفاده کنید 💖
💊 آیا بیوتین برای تقویت ناخن موثر است؟
تحقیقات نشان داده‌اند که مکمل غذایی بیوتین می‌تواند به تقویت ناخن‌ها و افزایش استحکام آن‌ها کمک کند 🌟.
💡 هنگام استفاده از این مکمل بهتر است با مشورت متخصص تغذیه یا پزشک اقدام کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید.
✨ جمع‌بندی: راز ناخن‌های سالم و زیبا
مراقبت از ناخن تنها به زیبایی ظاهری ختم نمی‌شود؛ بلکه بخشی از سلامت کلی بدن است 💅🌿. با رعایت نکاتی مثل کوتاه کردن منظم ناخن‌ها، مرطوب‌سازی روزانه، استفاده از روغن‌های طبیعی و داشتن تغذیه مناسب می‌توانید ناخن‌هایی محکم، براق و سالم داشته باشید.
همچنین، مانیکور و پدیکور اگر به‌درستی و اصولی انجام شوند، نه‌تنها یک کار تجملی نیستند بلکه به بهداشت، آرامش و زیبایی شما کمک زیادی خواهند کرد 🧖♀️. استفاده از محصولاتی مانند روغن کوتیکول شیگلم نیز می‌تواند یک قدم حرفه‌ای برای تقویت و رشد ناخن‌ها باشد 🌸.
یادتان باشد ناخن‌ها هم مانند پوست و مو نیازمند رسیدگی مداوم هستند. پس با رعایت این ترفندها و انتخاب محصولات درست، همیشه ناخن‌هایی زیبا، سالم و جذاب خواهید داشت ✨🌺.
منابع:
https://www.byrdie.com/cuticle-oil
https://uk.manucurist.com/blogs/journal/nail-care-for-healthy-nails-and-beautiful-hands
