روش مراقبت ناخن برای داشتن ناخن زیبا

مراقبت ناخن نیز مانند مراقبت پوست، مراقبت مو و مراقبت از بدن در جایگاه ویژه ای از روتین سلامت و زیبایی افراد قرار دارد.  ناخن سالم و زیبا نشانه سلامت و زیبایی افراد است و از جمله شاخص‌های زیبایی بوده که در اکثر جنبه‌های آن هم برای خانم‌ها و هم برای آقایان مهم است. در مقابل نداشتن ناخن سالم و زیبا می‌تواند نشانه عدم رعایت بهداشت و حتی نشانه برخی بیماری‌ها باشد. در نتیجه رسیدگی به سلامت ناخن هم از نقطه نظر زیبایی و هم سلامت افراد اهمیت دارد. در این مقاله از مجله شاینو به بررسی روش‌های رسیدگی به سلامت و زیبایی ناخن و نکات مهم آن پرداخته ایم.

شناخن آناتومی ناخن

برای مراقبت بهتر و حرفه ای تر از ناخن‌ها بهتر است آناتومی آنها را بشناسیم به طور کلی مهم ترین بخش ناخن که در مراقبت ناخن با آن سرو کار داریم شامل ناخن شامل صفحه ناخن، کوتیکول (و اپونیکیوم )و، لانولا، بستر ناخن و لبه ناخن است.

پیشنهاد شاینو: پک 6 تایی کروم Chameleon

نشانه‌ ناخن سالم

رنگ سفید-صورتی صفحه ناخن

وجود کوتیکول

طول یکسان ناخن و نوک سفید آن

وجود بخش برجسته سفید رنگ در پایه ناخن ( به نام لانولا)

نشانه ناخن ناسالم

شکستگی و پوست پوست شدن که می‌تواند ناشی از کمبود ویتامین باشد.

وجود لکه‌های سفید

وجود شیار افقی روی ناخن که می‌تواند نشانه از استرس باشد.

پوست قرمز و متورم اطراف ناخن

ناخن قاشقی شکل که می‌تواند نشان از کمبود از آهن باشد.

عوامل موثر در سلامت ناخن

کوتاهی منظم ناخن‌ها: کوتاه کردن منظم ناخن‌ها در سلامت کلی ناخن شما موثر است چرا که ناخن کوتاه شده از انتشار میکروب و باکتری جلوگیری کرده و در نتیجه از عفونت جلوگیری خواهد کرد. همیشه قبل از استفاده از وسایل کوتاهی آنرا با محلول ضدعفونی مناسب، پاک نمایید.

مرطوب کردن کوتیکول: برای این کار بهتر است از کرم و روغن کوتیکول استفاده کرده ابتدا به مدت 10 دقیقه صبر کنید تا جذب شود .

نکته: بریدن و چیدن کوتیکول کاری برای زیباتر شدن ناخن کاری ظریف و حساس است و اگر درست انجام نشود ممکن است باعث ایجاد رزیر برش و قرار گرفتن ناخن در معرض آلودگی شود. پیشنهاد می‌شود این کار توسط متخصص و در مراکز مربوط به زیبایی و سلامت ناخن انجام شود.

سوهان زدن ناخن: قبل از سوهان زدن دقت کنید که لاک ناخن را پاک کرده باشید.  ناخن را از یک جهت سوهان بزنید و از وارد کردن فشار اضافی خودکاری کنید.

مرطوب کردن روزانه ناخن: درست مانند پوست و مو مرطوب کردن روزانه ناخن به حفظ سلامت آن کمک زیادی می‌کند. در این مورد می‌توانید از روغن کوتیکول استفاده نمایید.

لاک زدن ناخن: توصیه می‌شود از لاک با کیفیت برای ناخن استفاده کنید. لاک‌های ارزان قیمت و بی کیفیت ممکن است حاوی موادی چون فرمالدهید و دی بوتیل فتالات بوده که به سلامت ناخن آسیب وارد می‌کنند. همچنین برای پاک کردن لاک ناخن بهتر است از پاک کننده‌های بدوت استون استفاده کنند چرا که سبب خشکی ناخن شما نمی‌شوند.

نکات مهمی که برای مراقبت از ناخن خود بدانید:

استفاده از دستکش هنگام شستشو ظرف: مایع ظرف شویی به شدت بر سلامت پوست و ناخن شما اثر منفی دارد در نتیجه توصیه می‌شود حتما هنگام شستشو ظروف و... از دستکش استفاده کنید.

مراجعه به مراکز طراحی و مراقبت ناخن معتبر: برای پدیکور و مانیکور خود حتما به مراکز معتبری که دوره‌ها استاندارد لازم را دیده باشند مراجعه کنید.

استفاده از کرم مخصوص ناخن: استفاده از روغن و کرم مخصوص ناخن بخصوص اگر از روش ژل و آکریلیک برای کاشت ناخن استفاده می‌کند، توصیه می‌شود.

دوره استراحت ناخن: پیشنهاد میشود در بین دوره‌های کاشت و طراحی ناخن خود از فواصل زمانی مشخصی برای استراحت ناخن استفاده کنید.

آیا انجام مانیکور و پدیکور در مراکز زیبایی و مراقبت ناخن نیاز است؟

مانیکور و پدیکور اغلب به عنوان یک کار لاکچری و غیر ضروری در نظر  گرفته می‌شود اما تحقیقات نشان داده است که مانیکور و پدیکور از نظر بهداشتی جسم و روان اثر مثبتی داشته و در واقع ارزش هزینه صرفه شده را دارند! در واقع اگر به دقت به آن نگاه کنیم مانیکور و پدیکور نتنها کار تجملی نیست بلکه می‌تواند یکی از بخش‌های مهم روتین سلامت شما در طول ماه و سال باشد. از فواید مانیکور و پدیکور می‌توان به موارد ذیل اشاره کرد:

بهبود سلامت ناخن: نگهداری منظم تر از رشد ناخن و جلوگیری از ایجاد عفونت

ظاهر مرتب تر: ظاهر مرتب تر ناخن که به عنوان شاخص زیبایی هم برای خانم‌ها و هم آقایان است.

مراقبت بهتر پوست: از بین بردن سلول‌های مرده و لایه برداری بهتر پوست

ایجاد آرامش: ماساژ موجود در مانیکور و پدیکور به آرامش دست و پاها شما و کاهش استرس کمک زیادی خواهد کرد.

بهبود گردش خون: ماساژ انجام شده در طول مانیکور و پدیکور به بهبود گردش خون کمک خواهد کرد.

بهبود پوست خشک: استفاده از مرطوب کننده به صورت منظم به بهبود پوست خشک و ترک خورده دست و پا کمک خواهد کرد.

هر چند وقت یکبار نیاز به مانیکور و پدیکور است؟

تعداد دفعات مانیکور و پدیکور به عوامل مختلفی از جمله میزان رشد ناخن، سبک زندگی و ترجیحات زیبایی شما بستگی دارد. به عنوان یک قاعده کلی مانیکور هر دو هفته یکبار و پدیکور هر یک ماه یکبار توصیه شده است.

تغذیه مناسب برای تقویت ناخن

این موضوع را باید در نظر بگیرید که مراقبت از ناخن، پوست و مو هواره نیازمند داشتن تغذیه مناسب است. تغذیه مناسب به داشتن ناخن زیبا و سلام بسیار کمک خواهد کرد.

پروتئین و اسید چرب امگا 3 به تقویت ناخن شما کمک زیادی می‌کند. ویتامین B  به مستحکم شدن ناخن و از بین بردن لکه سفید و آهن به جلوگیری از تشکیل برآمدگی ناخن کمک می‌کند. همچنین ویتامین C  و ویتامین A  به هیدراته شدن و براق شدن ناخن شما کمک زیادی خواهد کرد.

چه نوع روغنی برای مراقبت از ناخن مناسب هست؟

روغن بادام و آووکادو گزینه مناسبی برای مراقبت از ناخن هستند، اگر این روغن‌ها را در دسترس ندارید می‌توانید از بالم لب حاوی این روغن‌ها استفاده کنید.

آیا بیوتین برای تقویت ناخن موثر است؟

تحقیقات نشان داده است که مکمل غذایی بیوتین می‌تواند به تقویت ناخن کمک کند. در هنگام استفاده از این مکمل بهتر است از مشورت متخصصین استفاده کنید.